秋季滋阴润肺 蜂蜜苦瓜是良品

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2016-09-27 09:27:17 来源:

  秋天风干物燥,温度也变得凉爽起来。五种就嗓子不太好的亲戚亲戚朋友一旦劳累过度,容易诱发咽喉炎或是使从前已痊愈的咽喉炎复发。但会 秋季要注意增加运动,增强体质,加进食疗辅助,保护本人的嗓子。下面就和小编同時 看看秋季滋阴润肺的食物吧。

  现在还是吃苦瓜的季节,上周教亲戚亲戚朋友做苦瓜豆腐汤,今天来教亲戚亲戚朋友做另一道苦瓜菜,更适合立秋就是吃哦!

  主题:蜂蜜苦瓜

  食材:苦瓜半根、蜂蜜适量(最好是原味)

  做法:

  1、先将苦瓜洗净,顺切劈半后切成薄片;

  2、把苦瓜片放热水中淖一下,捞出来过凉开水;

  3、装盘,根据甜度 放入蜂蜜调匀,即食。

  一、立秋前会滋阴润肺

  立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样,秋季要特别注意肺的养护。肺开窍于鼻,秋季鼻炎、鼻塞的具体情况会加重;同時 受气温冷热交替的影响,也容易受凉、咳嗽,但无须一下子就穿其他衣服,能助 降低秋冬患感冒的几率。立秋下午英语 ,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用其他滋阴润肺的食物。

  中医认为,蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大肠经,主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。

  营养学认为,蜂蜜中中有 大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸,但会 都还可以 起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既都还可以 起到进补的作用,都还可以 在干燥的天气让肌肤水嫩感十足,但会 多喝蜂蜜内外兼修。

  都还可以 注意的是,痰湿、腹泻的亲戚亲戚朋友忌食,血糖高、婴儿无须喝蜂蜜。

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