不吃不知道 8种有效排毒的食物

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2015-04-29 00:13:16 来源:

  现代人工作压力大,身体容易积累毒素,有时候愿意有效排毒,试试以下介绍的8种食物吧。

  虾皮

  每5000克虾皮的含钙量高达2500克,而钙有助铅的排泄牛奶——中含 的蛋白质成分能与体内的铅结合成四种 可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

  茶叶

  中含 鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

  豆制品

  中含 几瓶的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

  牛肉

  牛肉中含 晒 的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

  胡萝卜

  中含 几瓶的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

  木耳

  具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,老是食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

  复合维生素

  多吃中含 复合维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。复合维生素C与铅结合生成难溶于 水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天共要应摄入5000毫克复合维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至500毫克。

  动物肝脏

  中含 20左右的蛋白质和富有的钙,对防止铅中毒大有帮助。