女性必看的十大补气食物

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2014-05-13 20:34:37 来源:

  一说到补气,好多好多 人自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。人参大补元气,回阳固脱,是药之极品。但人参就其他同学人都适用。真是,亲们身边这人物美价廉的食物就有补气的功效。怎样选着补气的食物呢?我在这里告诉亲们一一有两个秘诀,要是 生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。有时候哪几种食物吸收的地气最多。



下面介绍10种最常见的补气食物。



一、土豆



土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的情况汇报。真是土豆的好处还好多好多 ,被誉为“十全十美”的食物。



补气的食物吃不要 会出先胸闷、腹胀的间题,可吃点陈皮。

  山药

  二、山药



山药补益肺肾之气,贯通天地之气。有时候,它不热不燥、性味非常平和,不会担心气机雍滞的困扰。一阵一阵适合气虚者食用。



因山药有收敛作用,上火、有实邪有时候便秘的人要少吃有时候不吃。

  红薯



三、红薯



补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮有时候紫皮,且瓜瓤是黄色品种。



老年人不适合吃不要 。



四、香菇



性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。



野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,好多好多 还有祛湿功能。



五、牛肉



指黄牛的肉。



老幼及消化能力弱的少吃。