男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是女性来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,女性身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,都有那先 ?怎么能会样都都可不能能锻炼到那先 肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,女性也是那末 。但你你这个 汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,由于上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是女性征服女性的重要象征,你懂得!

锻炼方式:

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀与非 饱满,两颗球形肩膀是你你这个 健身女性梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整买车人气质都有一样,更能给人以安全感!

锻炼方式:

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实女性的重要标志,而一副让他尖叫的倒三角身材更是美女学霸的标配!

锻炼方式:

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的就让,短袖邮邮寄包裹邮寄邮寄 着白白的二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼方式(含三头肌):

NO.3臀大肌

难道必须女性喜欢蜜桃臀么?其我我我觉得妹子们眼里,女性翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,就让练习翘臀的深蹲姿势也是提高女性战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼方式:

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。就让在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出形态学 的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼方式:

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线都有腹肌的一次责。腹肌是女性身上最性感的部位,你你这个 妹子就看有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌都有轻易就能拥有的,这也是女性充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

真不知道亲戚亲戚愿意们愿意们愿意们愿意们儿与非 同意我的观点?由于着您有新的见解也都可不能能和亲戚亲戚愿意们愿意们愿意们愿意们儿同去分享!有了那先 训练方式,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!