关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也统统 膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你什儿 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,机会在你什儿 阶段,还要强化关节的被动屈曲深度图达到120°左右,要开始了了了提高主动的活动度。

同还要强化肌力达到可不还要单腿支撑体重完成一点动作,不还能否为以前的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

同時 在你什儿 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到可不还要托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢速度行走的以前可不还要正常步态行走。

统统你什儿 时期是各项功能的基础阶段,你会的功能恢复如可,进展是是是否是是顺利,很大程度上取决于你什儿 阶段练习是是是否是是得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲深度图1150°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

统统 把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来解决滑动。

身体坐稳坐正以前,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝深度图也就同時 增大了。可不还要通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲深度图。椅子的深度图不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的深度图统统 越大。

你什儿 措施适用于90-1150°范围内的屈曲练习,否则非常安全,假如有一天还会个人一个劲发力猛劲往前顶,深度图太久再变化过大,基本越来越 哪此危险。(具体内容详见《膝关节弯曲深度图的康复功能练习》,上边有完整版的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲深度图练习中的误区。

一点患者害怕关节粘连机会是着急恢复功能,会真是趁比较好练习的以前赶紧练习,快点儿弯曲到正常深度图,真是曾经是加快了康复的线程。

实际上曾经做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快速度过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不不利于康复的。

之二,机会也是最可怕的,统统 越来越 来越快的练习屈曲深度图,有机会让正在生长过程中的韧带,受到太久过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这曾经无法弥补的问题,下决心做韧带重建手术统统 你会关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

统统一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的线程来进行各项练习,尤其是被动屈曲深度图的练习,才太久再还能否取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,还会非常错误的!

否则也绝对只能机会害怕韧带松弛就不敢练习屈曲深度图。康复计划中并完整版都是建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,统统 机会8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你什儿 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的深度图,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。越来越 来越快的练习只能让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太久太慢的练习不但机会造成关节粘连(具体机制可不还要参看《关节为哪此会粘连》),还会造成韧带受到的应力过低,长度弹性过低,纤维改建得不好速度过低,很容易再次受伤,机会在以前勉强追赶屈曲深度图(深度图过低越来越 功能)的练习中造成更大的损伤!

都看哪此,要花费应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲深度图练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲深度图1150°左右。

以前的术后3周统统 110°左右。术后4周统统 120°左右。越来越 循序渐进才是膝关节屈曲深度图的练习措施。

在1150-110°范围的以前,可不还要采用仰卧垂腿的练习措施:

统统 仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下完整版放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的深度图。(具体内容详见《膝关节弯曲深度图的康复功能练习》,上边有完整版的说明。)

你什儿 阶段机会关节的肿痛不明显,可不还要在被动屈曲练习以前再做3-5分钟的主动屈伸练习。

统统 练习被动屈曲以前不马上冰敷,统统 在床上脚不失去床面的个人用力(并完整版都是用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你什儿 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,学着收缩相应的肌肉,统统并完整版都是追求深度图有多大,假如有一天缓慢用力的活动起来就可不还要了(合并半月板缝合,在你什儿 时间段是只能主动屈伸的)。

在110-120°范围的以前,可不还要采用坐位抱膝的练习措施:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大深度图。以前双手抱住个人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的深度图。

你什儿 措施除了安全之外,最大的好处是可不还要通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体措施写在《如可量关节的深度图》)。

还有,统统 采用活动夹板固定句子,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里可不还要屈伸。以前的每3—4天 加大一次深度图,在术后满4周的以前调节到0-110°(或120°,根据不类式 型的夹板决定)范围。机会调整以前。在行走和负重时感觉关节不稳明显,统统 明肌力过低,还只能控制曾经大的深度图,就要减小回调整前的深度图,等肌力和关节控制能力提高以前上加大了。