要想养生 花生就得这么吃

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2016-11-29 09:47:45 来源:

  在日常饮食中,花生否是哪些地方稀奇食材,大伙会一直吃到。从营养价值的高度分析,花生不仅含高富有油脂,它还有很好的养生价值,对治疗什么都有病症否是好效果。究竟吃花生的好处哪些地方地方?大伙该要怎样食用花生呢?接下来,专家盘点了3个花生的食疗方,可能你想用花生保健身体,就要试试哪些地方地方食疗秘方了。

  要怎样吃花生最养生

  1、醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中,一周后即可食用,每天早晚各10粒左右。

  2、花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两,猪蹄1只,炖汤食用。每天食用一餐,可连续食用一周。

  3、花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一齐煎水,煎好后可喝汤、吃枣和花生,每日2次,连服5-两天,对慢性支气管炎,久咳等症状有缓解作用。

  4、花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米30克、鲫鱼1条一齐煮汤,加少量酒调味,对营养性浮肿的人有缓解作用。

  5、花生煮水保护嗓子。取带红衣的花生米30克,用水煮熟,吃花生米、喝汤,每天食用1-2次,对声哑失音有一定疗效。

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